Cebimizdeki ekran, hafızamızı ele geçiriyor! Artan unutkanlığın nedeni sosyal medya mı?

Yazarlar
Gündem
Dünya
Ekonomi UzmanPara
Yazarlar Milliyet Tv Astroloji Teknoloji Seçim Sonuçları Son Depremler Tümü Milliyet Çocuk Oyun Eğitim Kültür Sanat Milli Piyango Yerel Haberler Pazar Ege Gazete Arşivi Milliyet Executive Milliyet Arkeoloji Milliyet Mimarlık Resmi İlanlar Bize Ulaşın
Künye Genel Sağlık Cebimizdeki ekran, hafızamızı ele geçiriyor!
22.02.2026 - 15:01 | Son Güncellenme: 22.02.2026 - 15:01 #unutkanlık #ekran bağımlılığı Linki Kopyala Whatsapp Linkedin Flipboard Twitter Linkedin Flipboard E-posta Linki Kopyala Yazı Tipi Sabah gözümüzü açar açmaz telefona uzanıyor, gün içinde yüzlerce kez ekranı kontrol ediyor, gece uyumadan önce son kez sosyal medyada geziniyoruz.
“Telefon masadayken bile dikkat düşüyor” diyen Prof.
1 /8 Uzun vadede bedel ödetiyor Dijital çağın bu görünmez rutini artık sıradan bir alışkanlık değil; bilim insanlarına göre dikkat ve hafıza süreçlerimizi derinden etkileyen bir dönüşümün parçası.
Uzmanlar, özellikle hızlı tüketilen kısa içeriklerin ve sürekli bildirim akışının haz temelli anlık kazançları artırdığını ama uzun vadede bedel ödettiğini söylüyor.
Üniversitelerde yapılan araştırmalar ise yalnızca telefonun masada durmasının bile bilişsel performansı düşürebildiğini gösteriyor.
Peki hafızamız ve algımız gerçekten zayıflıyor mu?
Yoksa sadece kullanım alışkanlıklarımız mı değişiyor?
2 /8 Dikkat sorunlarına yol açabiliyor Prof.
Prof.
özellikle çocuklar ve ergenlerde yoğun kullanım; dikkat dağınıklığına, dikkat süresinin kısalmasına ve aynı anda birden fazla işle uğraşma alışkanlığına bağlı dikkat sorunlarına yol açabiliyor.
Birden fazla platformda eş zamanlı vakit geçirmek ve sürekli gelen bildirimler, odaklanmayı zorlaştıran başlıca etkenler arasında gösteriliyor" diyor.
Bu durum çoğu zaman aşırı kullanım ve “bir şeyleri kaçırma korkusu” olarak bilinen “FoMO” ile bağlantılı görülüyor.
Hatta akıllı telefon kapalı ve kullanılmıyor olsa bile görüş alanında bulunması, dikkat performansını zayıflatabiliyor.
Bir şeyleri kaçırma korkusu ve kendi başına kalmanın verdiği rahatsızlık hissinden kaçınmak için insanların farkında olmadan sürekli olarak olası bir bildirime hazır hale geldiğini belirten Prof.
Murat Kurt, “Beyin, potansiyel ödül sinyalini, yani bildirimi, tamamen görmezden gelemez.
Telefon yanımızdayken bile zihinsel kaynaklarımızın büyük bir kısmı tetikte kalıyor.
Bu da zihnimizin bir işe ya da bir şeye odaklanmasını zayıflatıyor” şeklinde konuşuyor.
Hafızanın güçlü olabilmesi için dikkat filtrelerinin sağlıklı bir şekilde çalışması ve hatırlanacak duruma ilişkin ara ara tekrar yapılması gerekiyor.
Sürekli içerik değişimi, kısa videolar ve bildirim akışı dikkati ve özümseyerek öğrenmeyi bozuyor.
Murat Kurt, "Hafıza bir kas gibidir; tekrar ve odaklanma ister.
Sürekli bölünen dikkat, bilgiyi yüzeyde bırakır.
öğreniyoruz sanıyoruz ama aslında depolamıyoruz" diyor.
Sürekli içerik değiştirme alışkanlığı, beynin derin odaklanma yerine yüzeysel ve hızlı tarama moduna geçmesine neden oluyor.
Bu durum özellikle öğrencilerde ders çalışırken sık sık telefona bakma ihtiyacı şeklinde görülüyor.
Murat Kurt,