Yeşilay Araştırması: Kontrolsüz Sosyal Medya Kullanımı Zihinsel İşlevleri Zayıflatıyor

Çalışma sonuçlarına göre, zaman ve içerik sınırı gözetilmeksizin kullanılan dijital mecralar; planlama, organizasyon ve dürtü kontrolü gibi temel yürütücü işlevlerde belirgin bir zayıflamaya yol açıyor.
Karar Verme Mekanizmaları Risk Altında Uzmanlar, zihinsel işlevlerdeki bu gerilemenin bireylerin günlük yaşamdaki karar verme mekanizmalarını doğrudan etkilediği konusunda uyarıda bulunuyor.
Dijital dünyayla sağlıklı bir ilişki kurabilmek için "dijital denge" kültürünün yaygınlaştırılması gerektiği vurgulanıyor.
Özellikle gençler ve yetişkinler için erken farkındalık geliştirilmesinin önemine değinen uzmanlar, ailelerin ve eğitimcilerin bu süreçte rehberlik etmesi gerektiğini belirtiyor.
Zihinsel sağlığın korunmasında şu unsurlar kritik rol oynuyor: Zaman yönetimi ve içerik seçimi konusunda net sınırların belirlenmesi, Dijital mecraların bilinçli ve amaçlı kullanımı, Günlük rutinlerde dijital detoks aralıklarının oluşturulması.
YEDAM ile Ücretsiz Destek İmkanı İnternet ve teknoloji bağımlılığıyla mücadele kapsamında Yeşilay, Türkiye genelindeki Yeşilay Danışmanlık Merkezleri (YEDAM) aracılığıyla profesyonel destek sunmaya devam ediyor.
Kontrol kaybı yaşayan ve zihinsel süreçlerinde aksama hisseden bireyler, YEDAM üzerinden ücretsiz psikolojik danışmanlık ve rehabilitasyon hizmetlerinden faydalanabiliyor.
Uzmanlar, bağımlılık riski taşıyan durumlarda profesyonel yardım almanın iyileşme sürecini hızlandırdığını ve zihinsel sağlığın geri kazanılmasında belirleyici olduğunu ifade ediyor.